Få en sund og flot krop
Ønsker du dig at få en sund og flot krop så følg de her ting du kan gøre for at opnå det.
1: Ret ryggen, når du sidder og går. Du får en sundere og stærkere ryg af det, det mindsker også risikoen for rygproblemer i fremtiden.
2: Lav ansigts gymnastik. Det lyder lidt mærkeligt, men man træner musklerne i ansigtet og mindsker risikoen for at få rynker i fremtiden.
3: Sørg for at ihvertfald få 30 minutters motion hver dag. Det betyder ikke du bliver nødt til at skynde dig ned i motionscentret. Du kan bare tage ud og gå, cykle, svømme eller danse, det går an på hvad du interessere dig for.
4: Brug creme. Vil du have en blød og pæn hud, så brug hudcreme. Har du tørre hænder, så brug håndcreme.
5: Sørg for at få nok væske i løbet af dagen. Selvom det lyder meget for nogle, er der en tommelfingerregel der er, at man skal drikke 1½-2 liter vand om dagen, fordi det er hvad ens krop har brug for. Man får også blød og pæn hud og så bliver man heller ikke dehydreret.
