5 måder man kan få en sund og flot krop på

Få en sund og flot krop

Ønsker du dig at få en sund og flot krop så følg de her ting du kan gøre for at opnå det.

1: Ret ryggen, når du sidder og går. Du får en sundere og stærkere ryg af det, det mindsker også risikoen for rygproblemer i fremtiden.

2: Lav ansigts gymnastik. Det lyder lidt mærkeligt, men man træner musklerne i ansigtet og mindsker risikoen for at få rynker i fremtiden.

3:  Sørg for at ihvertfald få 30 minutters motion hverdag. Det betyder ikke du bliver nødt til at skynde dig ned i motionscentret. Du kan bare tage ud og gå, cykle, svømme eller danse, det går an på hvad du interessere dig for.

4: Brug creme. Vil du have en blød og pæn hud, så brug hudcreme. Har du tørre hænder, så brug håndcreme. 

5: Sørg for at få nok væske i løbet af dagen. Selvom det lyder meget for nogle, er der en tommelfingerregel der er, at man skal drikke 1½-2 liter vand om dagen, fordi det er hvad ens krop har brug for. Man får også blød og pæn hud og så bliver man heller ikke dehydreret.
Billedresultat for sund og flot krop

Botox - populært men farligt

At være smuk og ung synes at blive stadig vigtigere ting for kvinder i dag – mange er parate til at gå meget langt for et ungt udseende.
Botox indsprøjtning anses for at være en af de bedste måder, som kvinder verden over hele verden kan opfylde drømmen om det unge udseende på. Og antallet af kvinder, der får jævnlige botox behandlinger er vokset med mere end 15 procent alene det sidste år.

I Danmark går rygter om, at især Helle Thorning er en flittig bruger af botox, da mange mener at hun holder sig utroligt godt af en kvinde i hendes alder. Jeg har mødt Helle Thorning og set hende helt tæt på, og kan bekræfte at hun virkelig ikke har mange rynker for en kvinde i 40’erne.

Bruger Helle Thorning botox? Måske ja, fakta er, at hun har et ungt udseende hvad enten det er medfødt eller skabt af botox.

Hvad er mit BMI – body mass index?

Du kender det med garanti godt – den bedste kjole er blevet for stram og de stramme bukser er blevet endnu strammere. Men hvornår er du egentlig blevet for tyk? Læs mere om beregning af BMI tallet herunder.

Udregning af BMI også kaldet body mass index, er en matematisk formel, der anvendes til at vurdere sundhedsmæssige risici under hensyntagen til din vægt og højde. Begrebet body mass index (BMI) beregning blev udviklet af de amerikanske myndigheder sidst i 90’erne, som en måde at hjælpe den almindelige person til, at vurdere om vedkommende havde et fedme problem og behøvede en sundere livsstil.

Hvordan man beregner Body Mass Index

Mod bumser og acne - 5 tips

Bumser de kommer på de mest ubelejlige tidspunkter, gerne hvis man har en aftale med veninderne eller måske en date? I begge tilfælde er bumser en slem plage, som du bare vil have fjernet hurtigst muligt. Jeg har selv prøvet forskellige metoder, og jeg giver dig her fem metoder til at blive bumserne kvit.

Bumsefjerner nr 1. Clearsil
Acne og filipensernes fjende nummer 1 – den klassiske Clearsil gør underværker på uren hud, om end det ikke er et mirakel produkt. Clearsil virker utroligt godt for de fleste, jeg har dog et par veninder, hvor det slet ikke synes at have nogen effekt.

Mode 2011 - forår

Donna Karan har fokuseret på de kvindelige former for DKNY's 2011 forårs kollektion. Med inspiration fra naturen og det organiske omkring os alle. Denne samling handler om kvinden og hendes kvindelighed, og blander lyse farver med almindelig sort, med fokus på smigrende silhuetter. Berømte fans af Ms Karan omfatter Sarah Jessica Parker (Sex in the City), Claire Danes, og mange flere.

Se hvordan moden bliver i 2011 - du kan med garanti få nogle gode modetips til 2011.

Hjemmelavet bodylotion

Det er nemt at lave din egen bodylotion, en opskrift på bodylotion er ikke nødvendigvis svær.
Først og fremmest skal du finde ingredienserne til din bodylotion, du skal bruge følgende:
  • emulgerende voks
  • olie
  • destilleret vand
  • farvestof
  • en duft
Du skulle være i stand til at købe det meste i din lokale matas.

Trin et: Det første skridt i at gøre bodylotion er at blande olie og vand sammen på med dit emulgerende voks. Dette vil skabe grundlaget for din lotion. Den emulgerende voks er hvad der holder vand og olie fra adskillelse. Du skal finde det blandingsforhold som passer dig bedst, start med halvt og halvt – jævn med den emulgerende voks.

Trin to: Det andet skridt i at gøre bodylotion er at tilføje din æteriske olier eller duftolier. Æteriske olier vil gøre din bodylotion duftende og kan give aromaterapeutisk effekt. Duftolier kan også bruges til at give din lotion en dejlig duft.

Trin tre: Det tredje skridt i at gøre bodylotion er at tilføje din farvestoffer. Disse farvestoffer kan være fra et laboratorium eller de kan komme fra naturlige kilder. Hvis du har planer om at markedsføre din håndlavede hudplejeprodukter som naturlige hudplejeprodukter, så kan du vælge at bruge naturlige farvestoffer som paprika eller gurkemeje.


Trin fire: Det fjerde trin er at putte din hjemmelavede bodylotion på en flaske. Du kan vælge at bruge en krukke, tube eller sprayflaske til din bodylotion. Du kan lave dine egne hjemmelavede etiketter på flaskerne med dit firmanavn, logo og dine ingredienser.

Spar dig rig og lækker, helt enkelt

Vil du gerne være smart og lækker i tøjet, men er der lavvande på kontoen.
Eller brokker kæresten sig konstant over dine tøj indkøb, og ved du inderst inde godt at han har ret.

Træt af at bruge alle dine penge på mode, men har du svært ved at undvære det lækre modetøj. Fortvivl ikke, der er faktisk skrevet en lille fantastisk bog til alle jer kvinder (og mænd), der gerne vil spare penge på tøjet uden at gå på kompromis med dit udseende eller stil.

Bogen "Spar dig rig og lækker" fra Gyldendal, giver dig en række gode spare tips til en billigere tilværelse. Forfatteren India Knight fortæller levende hvordan hun selv overlevede en økonomiske krise, og fik styr på sit liv og sin bankkonto.

Spareråd er ikke kun tips til en bedre økonomi, den giver også en række konkrete værktøjer der gør det nemmere at spare og som ultimativt giver dig mere overskud i hverdagen.